啓蟄

啓蟄

寒暖が激しいですね。

この時期にウオーキングを始めました。

なるべく早く起きて木々の酸素を吸うのは非常に気持ちのいいものです。

今日は小雨だったので傘をさしながら公園を歩いてみました。

歩いてみるといろいろと意外な発見がありますね。

適度な運動は脳にも快の状況をつくるので、新しいひらめきも出てくるようです。

変化する景色の中での運動もいい刺激になるらしいです。

GYMでの激しい運動もいいですが、屋外での適度な軽い運動というのは非常に気持ちのいいものです。

ぜひお勧めします！